一、同理心接受孩子的负向情绪　　　　既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他不可以坏脾气之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着同理他的感受：我知...[详细]

　　1、学会倾诉　　当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信 ，然后扔到一边，给自己留...[详细]

中考临近，给同学们介绍几种克服紧张心理的方法：　　1、 感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。　　　　2...[详细]

　　现代社会，让人担忧的事太多了：年轻人担忧能否考上好学校、找到好工作，中年人为能否顺利买房、结婚、生子忧心忡忡，老年人又为能否老有所依而伤怀。正如杨绛先生所说，人这一生实在太苦，各阶段都有担忧的...[详细]

　　1．我们是不行了，孩子，就看你的了！把孩子的发展当成自己唯一的指望，是一种丧失自我的表现。这种家长往往得过且过，患得患失。自我丧失感虽然是为人父母的共性，但它并不是一种健康的心里，这种心里会给孩...[详细]

　　当家长有好当与不好当之分。好当的家长，只管生养，其他难题，统统交给别人来管：老师，金钱，上天，婆婆，妈妈，社会……因而，自己过得颇为潇洒自由。一旦孩子出现问题，便归咎于他人，推脱家长应负的责任...[详细]

　　有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，...[详细]

　　对于少年期学生的反抗性，我们不能简单地把它都看成是消极的东西，初中少年的反抗性实质上是初中生开始的独立性这个少年期本质特征的具体表现。正是这种反抗性推动着他们从童年期的依赖性中解脱出来。作为父...[详细]

　　随着时代的更替、社会的演进，人们对待培养孩子的观念也随之不断地更新、提升。例如，往昔的人们就曾经认定：惟有智商才能使孩子获取优秀的学业成绩，而孩子的自主、自律及与旁人交流、沟通的技能或运动能力...[详细]

1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态　　心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、快乐的状态。虽然因学习也会有悲、忧，会长期处于消极而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随...[详细]

告别童稚，长大成人．是一个漫长的过程。当一个人处于青春期，他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学试验室，随时都有发生意外的可能。处于青春期的人，在生理和心理上都会发生巨大的变化，进而可能会导...[详细]

一、认识自己的心态。1、你有这些现象吗？（消极心态）做事情犹豫不决；对工作没有热情；不愿与人交往；两眼无神，精神恍惚；唉声叹气、怨天尤人没有追求，沉溺小玩意。常把自己所遇到的任何困难都归咎于命运或别...[详细]

　　　　1.饮食方面：尽量吃好　　缺乏能量，心情不好的最常见的原因是吃得不好。你要做的第一件事检查你的饮食，高淀粉的食物能够帮助你迅速提高能量，但是接下来就是很长的无力期。相反，你的饮食中应该包括瘦...[详细]

1.保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自...[详细]

　　在入学的第一年里，许多新生都不同程度地受到这种自卑心理的煎熬。从产生原因来看，主要涉及以下方面，包括心理的失衡，心理准备不足，学习上的不适应，还有性格的内向造成的。　　　　心理失衡　　初中新生...[详细]