中考关注\\考试第一天顺利结束西山初中告诉您接下来两天如何继续“圆梦”

2017-06-17 17:30:30 来源：江西西山初中部点击阅读数：次编辑:吴碧霞

　　2017年6月17日，西山考点学校2489名考生在天气凉爽、万众期待中结束了语文、英语考试，考生普遍反映试题不难，相信在接下来的考试中学生定能再接再厉，以更好的心态发挥正常水平。

学生陆续走出考场

分享考后感受

学生考后心态良好

中考第一天结束，接下来两天如何继续“圆梦”？

【考一科忘一科】
　　前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。

　　要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，做做运动，但不要太剧烈。

【今晚复习可别太晚】
　　今天晚上，许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。

　　另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。建议考生睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶，躺着床上尽量让自己放空。有的人说，我脑子里一直在想别的事情，那就允许自己去想那件事情，让它放开去想，因为你不拒绝这件事情的时候，这件事反而会很快离开。实在睡不着时，听几曲轻松的小夜曲助眠。

【不到最后不要停笔】
　　中考十分重要，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要解放，扔掉初三的重担，因此在最后一科考试时会走神。
　　在此提醒考生，无论哪一科考试，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

【不要刻意与孩子聊天】
　　如果孩子想和家长说话，家长请一定放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，要少说多听。
　　考试这三天，家长最好做一个聆听者，在合理范围内最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。

【担心关心都别过头】
　　中考期间，家长对孩子的关注要适度，尤其是内心的变化。家长在表面上与平常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，也尽量不要让孩子感觉到。孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分地关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

【别去询问考试情况】
　　给孩子提供一个安静的个人空间，减少跟身边人过多的交流。亲友们往往想把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力，这时最好别给考生打电话询问情况或表达关心，等中考结束后再问也不迟。’

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