跳绳让课间操变得更美好:西山学校初中部全面推广跳绳课 ,中考体育将其纳入升学考试
2016-03-17 18:50:01 来源：
江西西山初中部 点击阅读数：
次 编辑:吴碧霞
现场：大课间跳绳活动
3月17日上午9时55分，随着一声下课铃响，西山学校初中部的学生聚集于教学楼前，人手一根跳绳，不分年龄大小一起跳绳，乍一听仿佛偌大的雨点击打在窗户上，给人一种热血沸腾的感觉。熟练的学生飞快地舞动跳绳，很少出错，有些学生虽不怎么熟练，但仍不断坚持，双腿跳累了就改单腿轮流跳，20分钟跳下来，孩子们都气喘吁吁，有的还在擦汗。
课间操：跳绳运动
据了解，从本学期开始，西山学校初中部将跳绳纳入中学体育课程教学、大课间活动、课外活动，将每天的“大课间”时间固定在9时55分至10时15分，并突破了固有的课间操模式，对传统的学校课间操形式进行拓展。
快乐的跳绳
从目前的情况来看，将跑操改为跳绳，学生的精神面貌得到了很大的改善，比起跑操时很多学生是“礼节性”地伸伸手、踢踢腿应付，学生似乎更喜欢这种运动模式，这更有助于学生们消除脑力疲劳，减轻课堂压力和提高学习效率，学生们都表示非常喜欢。
进贤中考体育：西山学校中小学全面推广跳绳课 将纳入升学考试
今年南昌市教育局已将跳绳纳入中招升学体育考试测试项目，为了进一步提高中学生体质，西山学校初中部广泛开展跳绳活动，将跳绳纳入纳入正常的课程表和教学计划，体育老师会根据每名学生的身体条件，指导他们正确的握绳方式和跳姿。
体育教学
跳跳绳：有利于长高，增强智力
跳绳是一种非常适合在学生中广泛开展的体育项目。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。
跳跳绳：有利于长高，增强智力
任何体育运动都可以促进人体健康，尤其对发育成长中的少年儿童来说更具有积极作用。但是，跳绳对少年儿童成长的作用却是其他活动无可比拟的。这是因为跳绳作为一项纵向运动，对少年儿童的肌肉、骨骼的生长发育有着特殊的意义。跳绳时脚的弹起落下，跳绳者自身体重对下肢骨骼会产生一定的适宜压力，这对骨骼和关节是一种良性刺激，对促进少年儿童的骨骼、特别对下肢长骨的发育有着良好效果，从而促进其身高增长。
其次，跳绳能增强智力，这已被科学所证明。人们在跳绳时，即使最简单的原始跳法也需要手脚协同一致的配合，绳才能顺利从脚下通过，稍有差错就会失败，尤其双摇、三摇及花样跳等更是如此。零点几秒，绳就要从头到脚通过一次或几次，这种手脚并用全身配合的瞬间动作，必须在大脑中枢神经系统的指挥和协调下才能完成。这对于大脑中枢神经系统的锻炼来说，跳绳要比简单的跑、跳、投、踢更具有积极意义。
此外，通过跳绳还能培养儿童的平衡感和节奏感，增强灵活性；帮助儿童确立方位感和培养其整体意识；提高儿童记忆能力；形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
