经常有家长问我，孩子胆小，缺乏自信，沉默寡言，不愿跟大家一起玩，没有同龄孩子那种爱动、贪玩、好奇的特点，该怎么办？
我总在想，为什么家长您不先找找原因呢？如果没有找到原因，又怎么能找到合适地解决办法呢？今天我们就来找找出现这些问题的原因吧！
孩子为什么会这样呢？这是多方面的， 除了天生性格内向外，主要是环境与教育的影响。比如，父母过度限制孩子的活动，不准孩子单独外出，不让孩子多接触同龄伙伴，造成孩子不合群，缺乏一定的交往能力；父母过分娇宠孩子，事事包办替代，使孩子丧失锻炼的机会；或者父母过分严厉，孩子整日战战兢兢。 还有一种可能，就是孩子患上“习得无助行为”的心理障碍。而这种病有可能就是由于爸妈“逼出来”的哦！
孩子胆小竟得“习得无助行为”
一位女士带着儿子来找心理医生咨询，说她儿子胆子太小，总不愿意参加集体活动，也从不主动结交新的朋友，更不用说参加幼儿园里面那些大大小小的 比赛了。她担心这样发展下去，孩子将来会适应不了社会。
心理医生认真地为孩子做了心理测查后，发现孩子智力正常，但自我保护意识过强，害怕困难，害怕失败，整个测试过程中都缺乏主动性，也没有一般儿童的好奇 心。同时医生还了解了孩子的家庭教育情况，原来他们两口子都是知识分子，从妊娠起就对孩子寄予了厚望。
孩子两岁多时，他们就开始教他识字算数，但孩子的脑袋不“开窍”，教了几个星期，仍然只会数不会算，为此挨了不少的骂和打，慢慢地，就变得问他什么都不肯 开口，也不再像以前那样对什么事都兴致勃勃的。综合测验时的表现、测验结果及家庭教育情况，这个男孩患的是一种叫“习得无助行为”的心理障碍。
只要你留心观察，这种胆小的儿童并不少见。心理学研究表明，胆小其实只是一种表面现象，胆小的背后实际上是他们认为自己无法克服所面临的困难和障碍，担心自己在同伴、老师或父母面前“出丑”而采取的一种自我保护行为，心理学上称之为“习得无助行为”。
“胆小”根源在于觉得自己“笨”
这样的孩子会把自己遇到的挫折归咎于自己“笨”，这对个体的自尊心与自信心是一大打击，因而有这种归因的儿童， 往往表现为回避挑战，寻求获得对自己能力的良好评价，避免出现对自己能力的不良评价。碰到障碍、失败时，表现出低坚持性，常把失败归因于自己的低能力，并产生负性的自我认知和不良情绪，即形成一种非适应性的“无助”反应模式，并用这种“无助行为”来消极地保护自己。
“胆小”心理或因父母期望过高
进一步的研究表明， 儿童对失败归因方式的形成，与儿童的智力并无关系，却与父母对他们的要求和期望，及失败后的评价有关。若 父母对孩子期望过高，要求过高，使孩子无法达到要求，便导致经常失败。
一方面，孩子由于经常失败使家长由期望变失望，从而招致家长更多的批评、抱怨和贬低，孩子由此更加感到灰心、沮丧，并严重损害个人的自尊与自信，为维护自 尊，便会产生消极的心理防御机制，其主要表现之一就是 逃避困难；另一方面，过多的失败体验和经常被贬低，势必影响孩子自我信念的确立，产生“我确实不行”的自我认同，进而构成消极的自我概念，以致在面对困难和失败时，往往 低估自己的能力。
这类儿童，常把困难看成是对自身能力的一种威胁，行动时把“成绩”当成追求的目标，因而尽量回避困难，以至对任何事物都持反感、厌倦态度，并产生 退缩倾向。 反之，若父母能以孩子的实际能力要求他们，在孩子遭受挫折时能帮他们分析原因，使他们知道失败只是自己学习不够、努力不够，只要再加努力就一定能学会，这 时，孩子就会把学习作为追求的目标，就会勇于去探索和追求了。
所以，家长在抚育孩子时，对孩子的要求必须符合孩子心身发展的规律和实际能力，不能要求过高或操之过急。当孩子面临着挫折或学业困难时，不要一味地批评、 抱怨、贬低，而要帮助他们分析失败的原因、寻找解决问题的办法，鼓励他们去克服困难，尤其是 对他们那种不怕困难、敢于向困难挑战的精神要给予充分的肯定和鼓励。
帮助孩子克服“胆小”
既然孩子胆小很大一部分原因是出于父母身上，那么“解铃还须系铃人”，由父母入手，逐步改变孩子胆小怕事的性格。
1、要改变过于挑剔孩子短处的做法。要去观察和发现他们的长处和进步，并给予充分的肯定和赞扬，使他们重新体验成功的乐趣，并重建自信。
2、要从孩子的角度理解他们碰到的困难和问题。实际生活中，父母和老师很可能曾在不经意间对孩子说过类似“这么简单都不会，你真笨！”的话语，也在无意间否定了孩子的能力，伤害了孩子的自尊，于是，为了保护自尊，他们学会了沉默：他不说，你就不知道他会不会，就不会说他笨了。
3、要改变孩子对失败和成功的不正确认识。在 孩子面临失败时，不要动不动就责骂他“笨”，质疑他的能力，发现他们是属于不够努力或是学习方法不对的问题才是家长的任务。家长还可以在孩子的生活与学习 中，利用各种实例，教育他们认识到，失败和成功都是学习和训练成果的一种标志，失败只是代表学习程度还不够，只要更加努力地学习，就会取得成功。
4、要加强孩子心理承受能力的训练。爸妈们可以与孩子共同体验失败，如与孩子真切地谈谈过去的失败经历与体会，或与他一起参加角逐活动，共享成功与失败。同时可以训练孩子“负重”，即让孩子承担一些有难度的任务，努力就能完成，可以得到肯定与赞扬，不努力就会失败，就会受到批评和责罚。
